Je hebt net een slopende training achter de rug. De spieren branden, de endorfines stromen en het zweet parelt op je voorhoofd. Dan komt de vraag: pakken we een eiwitshake of toch dat verfrissende biertje? Voor velen is een glas wijn bij het avondeten of een paar biertjes in het weekend een vast onderdeel van […]
Lees verderTag: Vetverbranding
Waarom stress je vetverbranding beïnvloedt.
De fysiologie van cortisol en je metabolisme Je herkent het vast wel: je houdt je keurig aan je voedingsschema, je staat meerdere keren per week in de sportschool en toch lijkt die weegschaal geen millimeter te wijken. Het is een van de grootste frustraties die ik in mijn praktijk als gewichtsconsulent hoor. “Ik doe toch […]
Lees verder
Vetverlies versnellen? Zo helpt maaltijdtiming je op weg.
Wil je sneller vet verliezen? Dan kan maaltijdtiming wel eens de geheime factor zijn die het verschil maakt. Het draait niet alleen om wat je eet, maar ook om wanneer je eet. Door je maaltijden slim te plannen, stimuleer je je vetverbranding, houd je je energieniveau op peil en haal je meer resultaat uit je […]
Lees verder