Je hebt net een slopende training achter de rug. De spieren branden, de endorfines stromen en het zweet parelt op je voorhoofd. Dan komt de vraag: pakken we een eiwitshake of toch dat verfrissende biertje? Voor velen is een glas wijn bij het avondeten of een paar biertjes in het weekend een vast onderdeel van […]
Lees verderTag: Slaap
Waarom stress je vetverbranding beïnvloedt.
De fysiologie van cortisol en je metabolisme Je herkent het vast wel: je houdt je keurig aan je voedingsschema, je staat meerdere keren per week in de sportschool en toch lijkt die weegschaal geen millimeter te wijken. Het is een van de grootste frustraties die ik in mijn praktijk als gewichtsconsulent hoor. “Ik doe toch […]
Lees verder