Ping! Een nieuwe like. Swipe. Een kattenfilmpje. Scroll. Het laatste nieuws. Voor je het weet, is er weer een uur voorbij. Herkenbaar? Onze schermen zijn zowel een zegen als een vloek. Ze verbinden ons met de wereld, maar kunnen ons ook loskoppelen van onszelf. Hoog tijd voor een digitale detox! Geen paniek, je hoeft je […]
Lees verderTag: Leefstijl verbeteren
De blauwdruk voor een gezonde leefstijl: van vitaliteit en mindset tot nachtrust.
Je kunt het perfecte trainingsschema volgen en het meest gebalanceerde dieet eten, maar als je leefstijl niet op orde is, vecht je een verloren strijd. Echte, duurzame vitaliteit zit niet alleen in wat je in de sportschool doet of wat je op je bord legt; het zit in de duizenden kleine keuzes die je elke […]
Lees verder