Ping! Een nieuwe melding. Swipe. Een korte video. Scroll. Het laatste nieuws. Voor je het weet, is er weer een uur voorbij en voel je je vreemd genoeg vermoeider dan voordat je je telefoon pakte. Onze schermen zijn een integraal onderdeel van ons leven geworden, maar fysiologisch gezien betalen we daar een hoge prijs voor. […]
Lees verderTag: Focus
De fysiologie van ademhaling: jouw afstandsbediening voor sport, herstel en metabolisme
Stel je voor dat je een ingebouwde afstandsbediening hebt waarmee je direct je hartslag kunt verlagen, je vetverbranding kunt ondersteunen of je sportprestaties een boost kunt geven. Die knop bestaat: het is je ademhaling. Vaak beschouwen we ademen als een passief proces dat ‘gewoon gebeurt’ op de achtergrond. Maar als gewichtsconsulent zie ik de ademhaling […]
Lees verder