Ping! Een nieuwe like. Swipe. Een kattenfilmpje. Scroll. Het laatste nieuws. Voor je het weet, is er weer een uur voorbij. Herkenbaar? Onze schermen zijn zowel een zegen als een vloek. Ze verbinden ons met de wereld, maar kunnen ons ook loskoppelen van onszelf. Hoog tijd voor een digitale detox! Geen paniek, je hoeft je […]
Lees verderTag: Focus
Waarom ademhalingstechnieken essentieel zijn voor sport en ontspanning.
Stel je voor: je staat aan de startlijn van een marathon, je hart klopt in je keel, je spieren zijn gespannen. Of misschien zit je juist thuis na een lange, stressvolle dag, je hoofd barst van de gedachten en je kunt de rust niet vinden. Wat hebben deze twee ogenschijnlijk verschillende scenario’s gemeen? Het antwoord […]
Lees verder