In de wereld van de krachttraining is er een debat dat al decennia voortduurt en waar menig Nederlander in de sportschool zijn hoofd over breekt: moet je elke dag een andere spiergroep aanpakken, of is het beter om je hele lichaam in één sessie te trainen? We zijn allemaal op zoek naar de ‘heilige graal’ […]
Lees verder